紅参の摂取方法
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紅参の摂取方法
紅参の摂取方法はご存知でしょうか。
極端にいえば、紅参はいつでもどんなタイミングでも自由に摂取することができます。
しかし、効率的に紅参の有効成分を体に吸収させるためには、
摂取方法においてちょっとしたポイントがあります。
摂取方法として、紅参をそのまま調理する方法もありますが、
手間もかかるし、とてもクセがある味のため毎日の摂取は難しいでしょう。
そのため、手軽で継続的に紅参を摂取するためには
お茶、丸薬、エキス、カプセル、錠剤の形の方が簡単だと思います。
紅蔘は、基本的にどの形態でも食前、食後、食間、いつ摂取しても大丈夫です。
基本的に漢方薬は、成分の吸収を良くするため空腹時に摂取するように勧められています。
紅参の摂取方法やタイミング
紅参の摂取方法やタイミングは、それほど難しくはありません。
一度、覚えてしまえば後は簡単に継続できるようになります。
一度の一日分を摂取するのではなく、複数回に分けて摂取しましょう。
早めの吸収を目的とする場合、食前や食間に摂取するのをお勧めしております。
空腹時摂取すると、胃に不快感がある方は食後に摂取してください。
最低でも１ヶ月以上、継続的に摂取しましょう。
好転反応が強く出た場合は、紅参の摂取量を減らすか、
一時的に摂取するのを止めて、数日後の再開しましょう。
目的別の紅参の摂取方法
紅参を摂取している方は、なにかしら目的があって摂取しています。
目的によって、紅参の摂取タイミングは様々です。
１日の活力を得たい場合は、 朝に摂取するようにしましょう。
朝起きられない方は、目覚めを良くするため、就寝前に摂取しましょう。
体調の優れない、病気の方は、夜の服用を中心に考えて摂取しましょう。
人は寝ている間に体の歪みを修正しようとします。
また、紅参には人体を調整する機能があるので、
紅参を夜〜就寝前にかけて摂取すると、就寝中の歪みの修正を手助けしてくれます。
ちなみに、特に目的は無いけど健康のために紅参を摂取している場合も、
夜〜就寝前にかけての紅参の摂取が良いでしょう。
製品別の紅参の摂取方法
紅参には、様々な形状の製品があります。
どの形状の紅参製品を摂取するかは好みなので、
自分自身で継続しやすいなと思う紅参製品を選びましょう。
（エキスタイプ）
そのまま飲むか、水またはぬるま湯に溶かして飲みましょう。
1日3杯を目安 （はじめての方は1日1杯から）
（抽出液タイプ）
1日あたり、１〜３袋を目安にのみましょう。
（粉末、お茶タイプ）
1日あたり１〜３包を目安にお湯に溶かして飲みましょう。
※お酒、料理、牛乳などに混ぜてもＯＫ。
韓国では、二日酔いを防ぐためお酒に混ぜて飲む方が多いそうです。
（丸薬タイプ）
１日あたり規定の摂取量を、3回に分けて、お湯やお水で飲みましょう。
※ミキサーで砕いておけば、鍋料理などの出汁など、料理にも利用できます。
（ドリンクタイプ）
１日１本を目安にして、飲みましょう。
※飲みにくい場合は、炭酸飲料で割ると、さっぱりした味になります。
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